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还吃止痛片?南京定制中医教您缓解风湿疼痛

       南京定制中医发现在日常生活中,风湿病患者突然全身酸痛,往往会想到看医生,或者吃止痛片。尤其是遇到天气变化,很容易就出现不同程度疼痛的状况,这不仅会严重影响患者平时的生活起居,同时影响了工作的效率。很多朋友在出现风湿病以后,都在寻找各种缓解疼痛的方法。下面就让我们来了解一下吧。
 
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做到四件事,缓解类风湿性关节炎
 
01、维持正常体重
 
       维持正常体重有两个目的,一是平常控制热量摄取,避免热毒累积;二可避免体重过重造成关节负担而加重病情。
 
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02、养成适当的运动习惯
 
       若因为关节痛就完全不运动,会让关节变僵硬,病情更严重,因此还是得维持适当的运动。若剧烈疼痛时不要勉强自己,量力而行。
 
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03、保持关节负担较轻的姿势
 
       女性罹患类风湿性关节炎的比例高于男性,原因除了女性的关节比男性脆弱之外,平时做家事也会对关节造成伤害,患者应尽量避免需大量利用手指和手腕的活动。
 
       另外,姿势正确也要有意识地换动作,长时间维持相同姿势对关节也是一种负担。
 
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04、泡脚可快速缓解风湿疼痛
 
    风湿病急性期发作时,泡脚可加强风湿病患者身体里面的血液循环,缓解病症。
 
       患者每晚持续泡脚半小时,能够有效减轻病症。泡过小腿,还能够缓解风湿关节炎。
 
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5个部位最易受寒
 
01、头部
 
       头为“诸阳之会”,雨淋或冬季不戴帽子,晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪容易侵入,一定要擦干晾干吹干后再入睡。
 
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02、肩颈背部
 
        受寒可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。
 
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03、口鼻
 
       冷饮会把寒气带入胃部,胃寒则易出现食欲不振、消化不良;寒气可以随呼吸侵入肺部,导致寒痰咳嗽等症。
 
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04、前胸和腰腹
 
        前胸膻中穴,长期寒瘀可致乳腺结节等症;腰部命门穴,受寒会引起腰痛;腹部神阙穴(即肚脐),女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
 
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05、腿脚
 
        “寒从足下生,病从寒中来”,一些人喜欢光着腿、穿凉鞋,甚至秋冬还不穿袜子,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。
 
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冬季驱寒三字经
 
       中医看来,“寒”是万病之源。无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷,都是引起寒邪入侵的重要因素。因此,要想强身健体,驱寒是关键。
 
       时值冬季,天气寒冷,需采取措施,防止寒邪侵犯人体。
 
       1.顺时令。2.晒太阳。3.迈开腿。4.少熬夜。 
 
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