【中医杂谈】多喝热水，到底有没有用

老百姓有句话说，“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，许多人都认为热的就是好的，就是健康的。日常生活中，只要有人身体不舒服，不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”，不管大病小病，或是女性经期痛经，最通用的方法都是“多喝热水”，仿佛“多喝热水”无所不能。

那么，“喝热水”到底有没有用呢？我们究竟该怎样科学合理的喝热水呢？迦禾原生为您完整解答：

01、喝热水确实对身体有一定的好处

适当的饮用热水，一方面可以为人体提供热量，另一方面能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，从而更利于胃肠道的消化吸收功能。对于一般人或是体质虚寒的人，平时饮用温热的水符合保健的理念。

若经常饮用凉水或冻饮，容易损伤脾胃阳气，引起胃肠不适。长此以往还易造成脾胃虚寒，形成虚寒体质，出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉的症状。

02、不是所有人都要多喝热水

养生条款不是恒古不变的，都需要因人而异。虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益身体的。但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质者，则适合饮用温度稍低的水，一般以25摄氏度左右的常温水为佳。患有热性疾病的，如中暑、肠热便秘等，中医师也常常建议服药时放温再服，以助于消暑、清热。