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【中医杂谈】多喝热水,到底有没有用

       老百姓有句话说,“饭要趁热吃,汤要趁热喝”,许多人都认为热的就是好的,就是健康的。日常生活中,只要有人身体不舒服,不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”,不管大病小病,或是女性经期痛经,最通用的方法都是“多喝热水”,仿佛“多喝热水”无所不能。
 
       那么,“喝热水”到底有没有用呢?我们究竟该怎样科学合理的喝热水呢?迦禾原生为您完整解答:
 
01、喝热水确实对身体有一定的好处
 
       适当的饮用热水,一方面可以为人体提供热量,另一方面能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,从而更利于胃肠道的消化吸收功能。对于一般人或是体质虚寒的人,平时饮用温热的水符合保健的理念。

       若经常饮用凉水或冻饮,容易损伤脾胃阳气,引起胃肠不适。长此以往还易造成脾胃虚寒,形成虚寒体质,出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉的症状。
 
 
02、不是所有人都要多喝热水
 
       养生条款不是恒古不变的,都需要因人而异。虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益身体的。但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质者,则适合饮用温度稍低的水,一般以25摄氏度左右的常温水为佳。患有热性疾病的,如中暑、肠热便秘等,中医师也常常建议服药时放温再服,以助于消暑、清热。
 
 
03、热水≠喝滚烫的开水
 
       “喝热水”不代表水越热越好。有不少朋友喜欢喝烫的水或刚煲好的粥、汤,这些都属于不良饮食习惯。
 
       喝水时,水需要经过我们的口腔、食管,然后到达胃部。口腔和食道黏膜非常娇嫩,能耐受的高温一般在50~60摄氏度。而由于食管对温度的敏感性不及口腔,当人在喝烫水、

吃烫食时,往往因为怕烫到嘴,会赶紧咽下去,这个时候食管黏膜很容易被烫伤。在反复高温刺激下,容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。
 
       怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水,但最好不高于50摄氏度。饮用中药时,大部分中药汤剂也都建议采用温服法。而有祛风散寒、温里祛寒功效的中药,或有补益药、活血行气等功效的则通常建议热服以助药力。
 
 
       总体而言,热水不等于是烫的水,而是温热的水,多喝热水对人体有一定的好处,但并非任何人都合适,而且热水不能包治百病,真的生病了,还是要及时就医。
 
       当然可以结合中医的调理,更好的实现病后自愈,让身体减轻负担,更加健康喔!

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